在专注科研的同时，也需要留一点时间给放松与交流。9月22日，研究生第一党支部联合第二党支部、第六党支部，特别邀请心理老师牛雅杰副教授，在B102会议室开展心理减压团辅活动。让大家暂时放下实验、数据和论文，在轻松的游戏、真诚的交流和自由的创作中认识彼此、表达自己，为紧张的科研生活留出一段“放空”的时间。
从“看见不同”开始“大风吹、小风吹”游戏：先让陌生感在笑声里松下来
活动从“大风吹、小风吹”游戏开始。大家围坐成圈，根据衣着、配饰等外在特征寻找彼此的相同与不同，在一次次起身、换位和“抢座”中迅速打破拘谨。原本并不熟悉的同学，因为一双相似的鞋、一件同色的衣服或一个共同的小细节有了第一句交流，现场很快被笑声填满。
从“谁和我一样”找到共鸣 共同爱好，让彼此再靠近一点
在简单的热身游戏之后，交流从“外在相似”慢慢走向“内在共鸣”。“谁和我一样”环节中，同学们说出自己的兴趣、习惯和偏好，遇到“同频”的伙伴便相互碰拳回应。喜欢同一种运动、爱听相似的音乐、拥有相近的生活习惯……这些平日里不一定会主动聊起的小事，让大家发现，原来身边的人比想象中有更多共同点。
从卡片走进彼此 从“我是什么样的人”到“我正在经历什么”
接下来是更加深入的交流。每个人制作属于自己的四张卡片：第一张，用一个图案形容自己；第二张，画出自己的特长；第三张，表达目前正在面对的困境；第四张，则画下未来想如何解决困境，或记录近期最让自己自豪的一件事。随后，大家经过多次随机结对，并交换卡片，在图案和关键词的提示下逐渐了解彼此。
交流的话题也不只停留在卡片本身。有人谈起最好的朋友，有人分享自己最欣赏的性格特点，也有人说起曾经给予自己启发的某件小事、让自己敬佩的老师。无需刻意“深聊”，每张小卡片就像一扇轻轻推开的窗，让大家在分享与倾听中，看见彼此更真实、更丰富的一面。
把压力画走，把期待留下 一只纸盘，装下此刻最想去的“轻松世界”
活动的最后，大家拿起彩笔，在纸盘上画下“只要想到就会觉得轻松、开心”的场景。有人把“科研顺利”“论文接收”“顺利毕业”认真画进圆盘，也有人画下太阳、月亮、月饼、喜欢的食物和让自己放松的小事。一个个畅想的画面，既藏着研究生日常最真实的压力，也装着大家对生活最朴素、最真切的期待。
完成创作后，大家分成两组，把各自的纸盘串联起来，共同编成一个故事。原本彼此独立的图案，在集体想象中有了新的关联：将太阳画作希望，把月光寄予期许，让它们见证努力前行的身影；那些关于科研顺利、论文接收、如期毕业的愿望，也和生活里简单而具体的快乐一起放进了这个充满想象的故事里。分享过程中笑声不断，压力似乎也随着一次次“脑洞大开”被悄悄释放了。
活动最后，大家用一个词为这段体验作结：如“轻松”“开心”“治愈”“充电”等。没有严肃刻板的说教，而是用游戏让大家放开自我，用“共同点”拉近距离，用“卡片”打开交流，再用“画笔”把压力和期待轻轻放在桌面上。
此次活动为同学们提供了一次从紧凑的科研节奏中短暂休憩，重新感受自己和身边伙伴的机会，也进一步增进了支部内及支部间的交流。研究生第一党支部将持续关注研究生身心状态与成长需求，在学习科研之外创造更多轻松、真诚、温暖的交流空间，让大家在忙碌的研究生生活中多一份陪伴，多一份欢乐。
编辑：贾莉